人到中年，很多毛病都找上来了。经常会晚上睡不着，容易失眠。睡得很晚，但是早上醒的又早。很幸运我接触到了晒背。

自从晒背后我的睡眠质量真的是改善了很多很多。以前经常半夜睡不着，但是现在倒头就睡。基本上前一秒还抱着手机刷视频，下一秒就开始打呼噜了。老公超级羡慕我的睡眠质量。因为他也是经常睡不着。有很多人说晒背对失眠根本就没有效果！这种东西确实也是因人而异，设备对于每个人的效果都是不一样的。就像吃药一样，有的人有效，有的人等于白吃。每次晒背后确实到了晚上就感觉很想睡觉。早上也是自然醒来。现在睡眠对于我来说根本就不是什么事儿。再也不用担心会失眠睡不着导致第二天浑身无力没精神了。